В новата си книга Шунмьо Масуно е събрал някои от най-ценните дзен практики в 48 лесни урока за справяне с тревогите и стреса. С нейна помощ ще се научите да контролирате ежедневните си безпокойства, както в работата, така и в личния си живот. Този достъпен и лесно приложим наръчник ще превърне дзен практиките и източната мъдрост в успешен начин за справяне с проблемите в живота ви, а вас - в по-спокойна и по-позитивна версия на себе си.
Ето няколко бързи съвети:
Урок #1: не се сравнявайте с другите и 90% от маниите ви ще изчезнат;
Урок #5: не се фокусирайте върху неща, които са извън вашия контрол;
Урок #10: спрете с бързането, спрете с преследването на цели на всяка цена;
Урок #11: тълкувайте нещата положително - вие сте този, който решава дали сте щастлив, или не;
Урок #14: спрете да приемате твърде много информация;
Урок #24: действайте, вместо да се тревожите - нещата определено ще се получат по-добре.
Шунмьо Масуно е главен свещеник в 450-годишен дзенбудистки храм в Япония, ландшафтен дизайнер на дзен градини, носител на многобройни награди за работата си и професор по дизайн на околната среда в едно от водещите училища по изкуства в Япония. Изнасял е лекции по цял свят, включително във Висшето училище по дизайн към Харвардския университет, в университетите „Корнел“ и „Браун“.
* Сайтът www.colibri.bg е оптимизиран за всякакви
утройства и предлага лесно и достъпно информация
на компютър, лaптоп, таблет или смартфон. 
